TOME ESSA MEDIDA | Dicas para o Desafio Fit

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Você já conhece o Desafio Fit? Com o objetivo de inspirar pessoas a eliminar peso e ter uma vida saudável, o Desafio Fit é um convite para o Tome Essa Medida. Estipular metas, acompanhar a evolução da dieta e perceber os reflexos positivos de emagrecer com saúde são as vantagens de tomar essa medida e dar o primeiro passo para mais qualidade de vida.

A Fátima, da Regional Brasília, compartilhou dicas bem legais sobre como utilizar os produtos da linha Life e começar o Desafio Fit:

 

  • Ao acordar, em jejum, tome o All Life para limpar o organismo, em seguida tome seu café da manhã normalmente;
  • Logo após o café, tome um comprimido de Maxxi30;
  • Às 10h, tome duas cápsulas de Slim Life;
  • 30 minutos antes do almoço tome dois comprimidos de Life Complex (quem faz atividade física pode deixar para tomar as cápsulas antes de começar o exercício);
  • Três vezes por semana, substitua o almoço ou o jantar por Fibra Life batido com alguma fruta;
  • Tome o Collagen Life de estômago vazio, de três a quatro horas após sua última refeição.

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Com estas dicas, aliadas a exercícios físicos, a Fátima emagreceu 18 quilos! Aproveite este conselho para entrar em forma e fazer sua cliente enxugar as medidas também.

 

Com a linha Life da Racco todo mundo pode ter mais saúde!

 

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FIBRAS | Uma vida muito mais saudável

Você sabia que consumindo fibras diariamente seu organismo fica em equilíbrio, seu intestino funciona melhor e sua alimentação passa a ser muito mais nutritiva e saudável? Os benefícios das fibras ainda estão relacionados com a redução dos níveis de colesterol e glicose no sangue.

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As fibras devem estar presentes no cardápio de uma alimentação saudável e podem ser consumidas diariamente. Nossa engenheira de alimentos conta porque elas são indispensáveis para uma saúde equilibrada e para mais qualidade de vida. Acompanhe mais detalhes na entrevista:

 

Por que a Racco, uma empresa de cosméticos, decidiu trabalhar também com alimentos?
A Racco acredita na beleza que vem de dentro para fora para otimizar os tratamentos cosméticos. A linha Life promove uma alimentação saudável e balanceada para o controle de peso e busca também elementos que colaboram para a beleza da pele.

 

Como as fibras agem no organismo e colaboram para uma saúde ainda melhor?
As principais funções das fibras são: estimular o bom funcionamento intestinal, reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue, além de facilitar a digestão e promover sensação de saciedade. As fibras fazem com que você se sinta satisfeito porque, ao absorver água, elas aumentam de volume. A digestão e absorção dos carboidratos são mais lentas quando há um bom suprimento de fibras em sua dieta. Isto resulta em uma liberação mais gradual de glicose no sangue, o que é especialmente importante para diabéticos.

 

Qual é a diferença de fibras solúveis e insolúveis?
As fibras solúveis são as que apresentam a capacidade de formação de gel, o que proporciona maior viscosidade ao bolo alimentar no estômago, provocando maior sensação de saciedade devido a um atraso no esvaziamento gástrico e na absorção intestinal, assim como um controle dos níveis de glicose e insulina pós-refeição.

Já as fibras insolúveis melhoram o trânsito intestinal, a consistência das fezes e a microflora intestinal, além de reduzirem os níveis plasmáticos do Colesterol Total, do Colesterol LDL e da Glicemia.

Atuando em conjunto, ambas melhoram a absorção de diversos nutrientes pelo organismo.

Todos os sabores de Fit Life contêm as duas fibras, tanto insolúveis quanto solúveis, na proporção ideal que uma refeição deve conter (3:1 – 3 partes de insolúveis para 1 parte de solúveis), e os Fibra Life Fresh contêm fibras solúveis, que são as menos consumidas no dia a dia em lanches ou em bebidas refrescantes.

É importante lembrar que estudos científicos demonstram que o consumo rotineiro de fibras da população brasileira não atinge esta meta de consumo. Portanto, o incentivo ao consumo diário de fontes alimentares que contenham fibras é prioritário para todos.

 

Qual é a sua dica para uma saúde perfeita?
O consumo de fibras é indispensável, tome água, alimente-se de forma saudável, pratique exercícios para corpo e mente ficarem sãos e SEJA FELIZ!

 

pack_estacao-lifeE você, já incluiu as fibras na sua alimentação diária?