FIT LIFE | Conheça os benefícios dos shakes

Você sabia?

Existem algumas diferenças entre os Fit Life nos sabores Blueberry com Framboesa e Leite Condensado e entre o Fit Life Mais sabor Frapê de Coco.

Fit Life Mais, como o nome já indica, é uma fórmula de shake que tem adição de fibras e gogi berry, por isso os preços são diferentes. Os Fit Life Blueberry com Framboesa e Leite Condensado saem por R$78,90 cada e o sabor Frapê de Coco por R$98,90.

 

Fit-Life

 

Os shakes Fit Life dão um empurrãozinho na sua dieta e te ajudam a emagrecer com mais saúde. Você pode substituir até duas refeições diárias pelo sabor que quiser, sem perder nenhum nutriente necessário para o seu organismo.

Escolha o seu Fit Life preferido e faça dele seu aliado, sua alimentação vai ficar muito mais saudável e você vai criar novos hábitos de vida que vão te ajudar a perder aqueles quiilinhos indesejados 😉

DESAFIO FIT | Antes e depois para você se inspirar!

Dizem que segunda-feira é o dia mundial para iniciar aquela dieta!

Já que o verão também vem chegando por aí, separamos alguns ANTES e DEPOIS de quem está participando do Desafio Fit – Tome Essa Medida para você se inspirar e conseguir o corpo que sempre quis!

Motive-se com esses depoimentos de sucesso e saiba que você também pode ter sua saúde em dia, mais qualidade de vida e conseguir entrar naquele número de manequim que tanto sonha 🙂

 

desafio-fit-fatima-19

desafio-fit-cicero-11,9desafio-fit-solange-11

 

Para conseguir os mesmos resultados, você pode seguir nossa sugestão de cardápio e incluir na sua rotina os produtos da linha Life:

 

dica-cardapio

 

Acesse o site do Desafio Fit aqui e saiba como começar essa transformação! Aproveite essa segunda-feira, TOME ESSA MEDIDA e mude de vida. Você vai ter como recompensa muito mais disposição para todas as tarefas diárias, vai investir em muito mais qualidade para sua saúde e, como consequência, vai perder aqueles tão indesejáveis quilinhos.

Boa semana!

CORRIDA | Você já pratica esse esporte?

shutterstock_138072812

Atividades físicas fazem bem para o corpo e para a mente, mas para começar a prática você precisa estar atento a alguns cuidados iniciais.

A corrida é o exercício mais eficiente para quem quer manter uma boa saúde e perder peso. Para obter o máximo de resultado é muito importante seguir algumas dicas.  Sempre surge a dúvida, será que estou apto para a prática de corrida ou caminhada? Nada melhor que passar por uma consulta médica e procurar um profissional de Educação Física que possa orientar e sugerir qual a melhor atividade ou treino a seguir.

 

BENEFÍCIOS

Os benefícios de uma corrida ou caminhada são inúmeros: emagrecimento, melhora da capacidade cardiorrespiratória, redução do colesterol, melhora da pressão arterial, prevenção de infartos, entre outros.

 

CUIDADOS

Existem alguns cuidados a se tomar antes de sair correndo por aí. É sempre indicado o uso de roupas leves com tecidos que absorvam o suor. Para as mulheres, é recomendado o uso de calça de lycra e top. Protetor solar, boné e óculos de sol são indispensáveis para a prática nos horários que tenham a presença dos raios solares.

Existe uma grande variedade de tênis runner no mercado, com diversas tecnologias e valores, mas nem sempre o mais caro é o melhor. Também é necessário saber qual é o seu tipo de pisada e o ideal para seu peso. A maioria das lojas especializadas em corrida possui um aparelho que faz o teste da pisada e mostra o estilo de tênis que absorve melhor o impacto do seu corpo, reduzindo, assim, os riscos de lesões.

 

AQUECIMENTO

O aquecimento é parte fundamental para iniciar a atividade, elevando a frequência cardíaca, sempre priorizando o aquecimento das articulações e preparando a musculatura, o que evita o risco das lesões e torções.

Sempre procurar lugares adequados e seguros para os exercícios, por exemplo, parques, praças, ciclovias e lugares que não fiquem por muito tempo sozinho ou isolado.

 

ALIMENTAÇÃO

A alimentação e a hidratação são de extrema importância. Você não deve jamais sair para a prática do exercício em jejum, realize uma alimentação leve antes e após a atividade e se hidrate antes de sentir sede.

Para complementar o exercício, participe do Desafio Fit e invista nos produtos da linha Life, que possui alimentos funcionais ricos em fibras, vitaminas, minerais e proteínas, que melhoram a qualidade de vida, emagrecem de forma saudável e contribuem para uma nutrição balanceada.

São shakes, bebidas refrescantes e nutricosméticos, que promovem o bem-estar e deixam o corpo em equilíbrio. A mais alta tecnologia para uma alimentação adequada, que resulta em disposição, equilíbrio e no bom funcionamento do organismo.

pack-linha-life-racco

rodape-marco-aurelio