CORRIDA | Você já pratica esse esporte?

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Atividades físicas fazem bem para o corpo e para a mente, mas para começar a prática você precisa estar atento a alguns cuidados iniciais.

A corrida é o exercício mais eficiente para quem quer manter uma boa saúde e perder peso. Para obter o máximo de resultado é muito importante seguir algumas dicas.  Sempre surge a dúvida, será que estou apto para a prática de corrida ou caminhada? Nada melhor que passar por uma consulta médica e procurar um profissional de Educação Física que possa orientar e sugerir qual a melhor atividade ou treino a seguir.

 

BENEFÍCIOS

Os benefícios de uma corrida ou caminhada são inúmeros: emagrecimento, melhora da capacidade cardiorrespiratória, redução do colesterol, melhora da pressão arterial, prevenção de infartos, entre outros.

 

CUIDADOS

Existem alguns cuidados a se tomar antes de sair correndo por aí. É sempre indicado o uso de roupas leves com tecidos que absorvam o suor. Para as mulheres, é recomendado o uso de calça de lycra e top. Protetor solar, boné e óculos de sol são indispensáveis para a prática nos horários que tenham a presença dos raios solares.

Existe uma grande variedade de tênis runner no mercado, com diversas tecnologias e valores, mas nem sempre o mais caro é o melhor. Também é necessário saber qual é o seu tipo de pisada e o ideal para seu peso. A maioria das lojas especializadas em corrida possui um aparelho que faz o teste da pisada e mostra o estilo de tênis que absorve melhor o impacto do seu corpo, reduzindo, assim, os riscos de lesões.

 

AQUECIMENTO

O aquecimento é parte fundamental para iniciar a atividade, elevando a frequência cardíaca, sempre priorizando o aquecimento das articulações e preparando a musculatura, o que evita o risco das lesões e torções.

Sempre procurar lugares adequados e seguros para os exercícios, por exemplo, parques, praças, ciclovias e lugares que não fiquem por muito tempo sozinho ou isolado.

 

ALIMENTAÇÃO

A alimentação e a hidratação são de extrema importância. Você não deve jamais sair para a prática do exercício em jejum, realize uma alimentação leve antes e após a atividade e se hidrate antes de sentir sede.

Para complementar o exercício, participe do Desafio Fit e invista nos produtos da linha Life, que possui alimentos funcionais ricos em fibras, vitaminas, minerais e proteínas, que melhoram a qualidade de vida, emagrecem de forma saudável e contribuem para uma nutrição balanceada.

São shakes, bebidas refrescantes e nutricosméticos, que promovem o bem-estar e deixam o corpo em equilíbrio. A mais alta tecnologia para uma alimentação adequada, que resulta em disposição, equilíbrio e no bom funcionamento do organismo.

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DUELO DE MAKE | Dicas para participar

Mais de 500 pessoas já participaram do Duelo de Make, desde o seu início em abril.

Agora, iniciamos a terceira fase do desafio com o tema Festa. Esperamos ver maquiagens intensas e elegantes, dignas de tapete vermelho.

Por termos foco em pessoas, lançamos este concurso para ser uma ferramenta propulsora de sucesso. O Duelo de Make proporciona inúmeras vantagens para quem deseja crescer profissionalmente e pessoalmente, seja para alcançar sonhos e metas, seja para aumentar a renda. “O Duelo é uma ótima oportunidade de realizar sonhos, aprender, lucrar, firmar parceria com a Racco e ter divulgação profissional”, complementa nossa maquiadora, Sandra Martins.

 

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Sandra Martins também ressalta a importância dos Consultores (as) e Dirigentes estarem a par dos resultados de cada produto, se as Promotorias estiverem inseguras quanto ao talento de seus participantes, por que não investir em treinamento de maquiagem? “Faz parte da estratégia de vendas através da demonstração aprendida nos cursos”, comenta. Também vale convidar maquiadores profissionais para participarem, como o exemplo da RCR Manuela Carvalho, divulgado no Racco em Foco nº6.

Vencer este concurso depende apenas do seu talento:

Ter ótima habilidade com maquiagem (nota do júri especializado), ter uma rede ampla de relacionamentos para apoiar na votação (voto do Facebook), ter garra e determinação para vender muitos produtos e itens curinga.

A nota final é resultado da soma dos três quesitos: pontos do júri, pontos do público e pontos da venda. O concurso é dividido em etapas: três fases de onde saem 10 classificados de cada para a semifinal; da semifinal saem 10 classificados para a final; e da final, que acontece ao vivo na Convenção anual da Racco em Angra dos Reis/RJ, se classifica o grande vencedor.

O que você está esperando? Vem para a Racco! Vem participar do Duelo de Make!

DICAS DE TRABALHO | Penso, logo vendo

Vender, vender, vender!

A venda está em tudo. Tudo o que foi produzido só chegou até você porque passou pelas mãos de um vendedor.

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A dica de vendas de hoje é do nosso treinador Saulo Coelho. Neste artigo, você vai perceber a importância da autoestima de quem vende e o impacto dela para quem compra. Após a leitura, sua percepção em vendas nunca mais será a mesma!

Como você se sente quando vê uma amiga ou conhecida abrir a bolsa e usar um batom que não seja Racco? Quando você se aproxima de alguém, sente o cheiro de um perfume e nota que não é um perfume Racco, o que você pensa? Sente-se bem ou mal ao responder tais perguntas?

Se você se sente bem, significa que precisa de muito TREINAMENTO! Se você se sente mal, significa que precisa de AÇÃO!

Por que AÇÃO? Porque se as pessoas usam aquilo que vendemos, o ponto é: por que não compraram de você? Parece absurdo pensar assim, mas a realidade é que as pessoas compram os produtos por diversos fatores: preço, qualidade, necessidade, entre outros. Porém, o que muitos não entendem é que uma vez decididos a comprar, vão fazer isso com quem oferecer primeiro! O que isso significa? Que se você não oferecer o produto, como alguém vai saber que você o vende?

Indo mais além. Dependendo do modo como você oferecer poderá demonstrar segurança e confiança ou medo e despreparo. O que você escolhe?

Lembra de quantas vezes sua Promotoria e Diretoria te convidaram para estar nos Treinamentos? Muito bem, eles estão pensando justamente em preparar você para ter segurança e confiança para oferecer nossos produtos.

Uma máxima em vendas é a seguinte. O cliente é capaz de comprar qualquer coisa de quem tenha firmeza e disposição ao apresentar o produto. Mas você pode estar pensando:

– A Racco tem os melhores produtos do mundo!

O ponto é, se temos os melhores produtos, por que suas amigas, amigos, vizinhos e parentes usam outra linha que não seja Racco?

O que faz a diferença, neste caso, é o quanto você está preparado(a) para vender e oferecer! Quanto mais treino, mais ganho. Quanto mais ganho, mais satisfação. E, quanto mais satisfação, mais crença!

A partir de hoje, lembre-se: PENSO, LOGO VENDO! Venda e ofereça Racco para todo mundo que você conhece. Só assim estará mais preparado(a) para crescer, aprender e mudar.

Sucesso e prosperidade!

DUELO DE MAKE | Participe da nova fase: Festa!

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A terceira etapa do Duelo de Make, o concurso de maquiagem que vai te levar até Paris, chega com o tema Festa!

Queremos ver toda sua criatividade para produzir um visual mais elaborado. A maquiagem é fundamental para marcar presença em ocasiões especiais como formaturas, bailes, bodas, ou até mesmo em baladas. Para dar destaque, aposte em uma maquiagem mais elegante e intensa.

É sua chance de passear por Paris com todo o glamour!

Quem não se classificou na primeira e na segunda etapa ainda pode concorrer. E você que ainda não está participando, o que está esperando? Neste concurso você divulga seu talento, aumenta sua renda e ainda concorre a uma viagem maravilhosa à capital Francesa.

Para duelar basta ser Consultor ou Dirigente Racco, fazer uma maquiagem do tema solicitado usando produtos Racco e Bourjois que fazem parte do catálogo de vendas e depois postar uma foto* deste visual no aplicativo Duelo de Make no Facebook da Racco.

Capriche na maquiagem, quanto mais votos receber, mais pontos vai fazer. E não esqueça que a venda de itens de maquiagem também soma pontos, quanto mais você vende mais perto de Paris você chega!

 

*Não são permitidas fotos com nenhum tipo de edição, tais como montagens, filtros e mosaicos.

DIGA ADEUS À OLEOSIDADE | Tutorial Linha Lipogel

Engana-se quem pensa que a pele oleosa é característica somente de adolescentes. Muitos adultos também precisam tratar o excesso de oleosidade para evitar a formação de acne. Em um país tropical, com clima úmido e temperaturas elevadas como o Brasil, o índice de pessoas com pele oleosa é grande e o uso de produtos para controlar o brilho excessivo é fundamental.

É por isso que criamos a linha Lipogel, especial para peles oleosas. Assista aqui o nosso vídeo tutorial ou confira abaixo o passo a passo para dar adeus à oleosidade excessiva:

 

 

1. Para a limpeza diária, use o Sabonete Lipogel, que remove as impurezas e toda a oleosidade da pele;
2. Em seguida, aplique o Soro de Limpeza Lipogel, que controla o pH e também ajuda no processo de limpeza, caso algum resíduo ainda tenha permanecido na pele;
3. Se tiver acne, utilize o Gel Secativo Antiacne Lipogel, que purifica profundamente os poros;
4. Duas vezes por semana, aplique a Máscara de Argila Verde Lipogel, que auxilia no processo de controle da oleosidade e no clareamento de pequenas manchas;
5. A pele oleosa também precisa de hidratação como qualquer outra. Aplique, então, o Gel Hidratante Facial Lipogel que hidrata a pele, sem obstruir os poros;
6. Para finalizar e proteger o rosto dos raios UVA e UVB, utilize o Protetor Facial FPS 20 Lipogel.

 

Viu como é simples? Com essas dicas, a pele do rosto fica muito mais saudável e equilibrada.