NOVEMBRO AZUL | Previna-se

Novembro chegou colocando novamente a saúde em pauta.

Agora, o foco são os homens e a prevenção é contra o câncer de próstata. Esse é o segundo tipo de câncer que mais mata homens no país de acordo com os dados do Instituto Nacional do Câncer.

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Os homens devem fazer o exame de toque da próstata aos 40 anos de idade. Depois deste primeiro exame, recomenda-se o intervalo de cinco anos para o próximo. A partir dos 70 anos o exame retal deve ser feito de seis em seis meses. Não precisa estar sentindo nenhum problema para procurar o exame.

Atenção para sintomas como dificuldade de urinar, dores ou micção frequente. O exame é um procedimento rápido e simples, além do toque podem ainda ser solicitados outros exames: o exame de sangue para dosar o PSA (antígeno prostático específico) ou uma biópsia guiada por ultrassom transretal.

Lembre-se. Prevenção é saúde. Cuide da vida!

OUTUBRO ROSA | Prevenção é saúde

O mês de outubro chegou e junto com ele uma das campanhas mais importantes de conscientização sobre o câncer de mama, o Outubro Rosa.

 

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A prevenção é essencial na luta contra a doença e, por isso, o autoexame deve ser realizado pelas mulheres todos os meses, após o período menstrual.

 

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Os principais sintomas visíveis, que podem ser identificados no autoexame, são os que seguem abaixo. Apresentar um desses sintomas não significa necessariamente que há câncer, mas é um indicativo de que é preciso procurar um médico. Lembre-se, o diagnóstico precoce pode salvar muitas vidas.

 

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Valorize a vida. Conscientize-se e apoie essa causa você também!

FIT LIFE | Conheça os benefícios dos shakes

Você sabia?

Existem algumas diferenças entre os Fit Life nos sabores Blueberry com Framboesa e Leite Condensado e entre o Fit Life Mais sabor Frapê de Coco.

Fit Life Mais, como o nome já indica, é uma fórmula de shake que tem adição de fibras e gogi berry, por isso os preços são diferentes. Os Fit Life Blueberry com Framboesa e Leite Condensado saem por R$78,90 cada e o sabor Frapê de Coco por R$98,90.

 

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Os shakes Fit Life dão um empurrãozinho na sua dieta e te ajudam a emagrecer com mais saúde. Você pode substituir até duas refeições diárias pelo sabor que quiser, sem perder nenhum nutriente necessário para o seu organismo.

Escolha o seu Fit Life preferido e faça dele seu aliado, sua alimentação vai ficar muito mais saudável e você vai criar novos hábitos de vida que vão te ajudar a perder aqueles quiilinhos indesejados 😉

DICAS DE SAÚDE | Para começar o verão

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Com a chegada da estação mais quente do ano, os cuidados com a pele devem ser redobrados!

Além do sol, com o passar dos anos, a ação da poluição, de uma alimentação inadequada e hábitos de vida não saudáveis acarretam em efeitos degenerativos à pele.

Sabendo que um dos componentes mais importantes da pele é o Colágeno, seu consumo através da alimentação ou de suplementos tem mostrado benefícios à estrutura deste tecido, controlando a intensidade das alterações, prevenindo e amenizando rugas da área facial e melhorando o nível de hidratação da pele.

Mas não só a pele se beneficia do consumo contínuo de Colágeno. As articulações, que pelo avanço da idade ou prática esportiva, podem apresentar um desequilíbrio entre construção e destruição de cartilagens, tendo como principais sintomas queixas de dores, perda de flexibilidade, endurecimento e inchaço, também apresentam melhora com doses diárias de Colágeno, promovendo uma redução dos sintomas e melhor sensação de bem-estar ao indivíduo.

Aos que travam luta contra a balança, mais um motivo para incluir o Colágeno no dia a dia, o consumo de proteínas antes das principais refeições proporciona maior sensação de saciedade, promovendo um menor consumo energético.

Com todos estes benefícios, use e abuse dos nossos produtos que garantem em sua fórmula esta proteína: Collagen Life e Maxxi 30!

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Incluindo Colágeno em sua rotina alimentar, você vai sentir na pele o segredo da beleza jovem 😉

 

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EMAGRECIMENTO | Domando a insulina

A insulina é um hormônio produzido naturalmente pelo pâncreas e que tem como principal função o controle dos níveis de açúcar no sangue. Sua ação ocorre através da mobilização do excesso de glicose para músculos e para o tecido de gordura. Deste modo, pode-se afirmar que a concentração deste hormônio no sangue é proporcional à concentração de açúcar.

Sendo assim, você já deve ter concluído que quanto mais altos os níveis de insulina no sangue, menor a capacidade corporal de “queimar” os estoques de gordura, atrapalhando o processo de perda de peso.

Para controlar a produção de insulina, é preciso regular os níveis de concentração de açúcar no sangue, processo que é associado a um adequado consumo de fibras alimentares.

 

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As fibras são classificadas em solúveis e insolúveis. As fibras solúveis são as que apresentam a capacidade de formação de gel, o que proporciona maior viscosidade ao bolo alimentar no estômago, provocando maior sensação de saciedade devido a um atraso no esvaziamento gástrico e na absorção intestinal, assim como um controle dos níveis de glicose e insulina pós-refeição. Já as fibras insolúveis melhoram o trânsito intestinal, a consistência das fezes e a microflora intestinal, além de reduzirem os níveis plasmáticos do Colesterol Total, do Colesterol LDL e da Glicemia.

Estudos comprovam que o consumo de fibras está diretamente relacionado a um melhor controle do peso corporal, menor circunferência abdominal e Índice de Massa Corporal (IMC). Estes aspectos previnem o quadro de obesidade e diabetes, sendo que o consumo de no mínimo três porções de alimentos integrais ao dia já traz benefício, assim como atingir as 25g de fibras alimentares diárias, conforme indica a Organização Mundial da Saúde.

Mesmo com tantos atributos para a saúde, sabe-se que apenas uma pequena parcela da população atinge esta recomendação, o que vale reforçar que o total de fibras da dieta pode ser proveniente diretamente de alimentos naturais e/ou provenientes de produtos industrializados. Neste caso, Fibra Life é uma ótima opção, uma vez que duas colheres de sopa do produto têm 8,4g de fibras, ou seja, 33,6% da recomendação.

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Além do seu uso diluído em leite, você ainda pode misturá-lo a iogurtes, frutas picadas e receitas de bolos aproveitando todos os benefícios das fibras!

 

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